KWbN Wandelonderzoek 2025

Waarom wandelen we?

Wandelaars hebben uiteenlopende redenen om eropuit te gaan: om aan een gezondere leefstijl te werken, om contact te maken met anderen, om zichzelf uit te dagen of om nieuwe plekken te ontdekken. Kortom: de motivaties om te gaan wandelen zijn veelzijdig. Wat drijft wandelaars precies? Dat lees je op deze pagina.

Wat motiveert wandelaars?

Wandelaars geven aan welke factoren hen het meest stimuleren om vaker te gaan wandelen. De belangrijkste motivaties zijn:

1. Mooie wandelroutes in de buurt
43% wordt vooral gestimuleerd door aantrekkelijke routes in de eigen omgeving.

2. Meer variatie in routes
Een grotere keuze aan korte en lange routes motiveert 25% van de wandelaars om vaker op pad te gaan.

3. Een concreet wandeldoel
Voor 21% helpt het om een duidelijk doel te hebben, zoals een prestatie, mijlpaal of specifiek eindpunt.

4. Toegang tot wandelapps
20% laat zich stimuleren door apps met routes, uitdagingen of trackingmogelijkheden.

5. Betere route-informatie
18% geeft aan dat duidelijke en betrouwbare informatie over routes hen zou aanmoedigen.

6. Openstelling van natuurgebieden
Ook 18% zou vaker gaan wandelen als meer natuurgebieden toegankelijk zijn.

Wandelen als startpunt van een gezonde leefstijl

Wandelen vormt een belangrijke basis voor een gezondere manier van leven. 45% van de wandelaars combineert het wandelen graag met andere gezonde gewoonten, zoals gezond eten, mindfulness of meditatie.

Wat levert wandelen op? Wandelaars ervaren uiteenlopende mentale, emotionele en fysieke voordelen. De meest genoemde effecten zijn:

Mentale en emotionele voordelen

88% voelt zich beter na een wandeling.
85% ervaart tijdens het wandelen een gevoel van vrijheid.
84% ziet wandelen als een manier om het hoofd leeg te maken.

Fysieke voordelen

67% wandelt om fit te worden en te blijven.

Wandelen voor sociale verbinding

Voor veel wandelaars speelt gezelschap een grote rol in hun wandelgedrag.

Een vast wandelmaatje
Bijna de helft van de wandelaars (43%) heeft een vast wandelmaatje. Daarnaast geeft ruim 1 op de 10 aan behoefte te hebben aan iemand om mee te wandelen. Voor hen helpt dit om vaker of langer op pad te gaan.

Gezelligheid en gedeelde beleving
Samen wandelen wordt door veel mensen als leuker en motiverender ervaren. Onder wandelaars jonger dan 35 jaar wandelt 41% het liefst met anderen. Ook speelt het groepsgevoel voor jongeren een grotere rol: 34% noemt dit als belangrijke reden om deel te nemen aan georganiseerde wandeltochten.

Wandelen als prestatie

Voor een aanzienlijk deel van de wandelaars speelt uitdaging een belangrijke rol in hun wandelgedrag.

Deelname aan prestatietochten
35% van de wandelaars neemt deel aan langeafstandstochten of prestatiewandelingen, zoals de Vierdaagse of Kennedymarsen. Daarnaast vindt 20% uitdaging en prestatie een belangrijk aspect van hun wandeltocht.

Jongere wandelaars zoeken vaker de uitdaging op
Jongere wandelaars onder de 35 jaar nemen relatief het vaakst deel aan langeafstandstochten en prestatiewandelingen: bijna 4 op de 10. Ook vormen mooie en goed toegankelijke routes in de buurt een sterke stimulans: 50% geeft aan hierdoor vaker of langer te gaan wandelen.

Wandelen om de wereld te ontdekken

Voor veel wandelaars is wandelen niet alleen een dagelijkse activiteit, maar ook een manier om nieuwe plekken te verkennen.

Wandelvakanties
47% van de wandelaars plant regelmatig een weekend of vakantie waarin wandelen centraal staat. Dit geldt voor alle leeftijdsgroepen, maar onder jongere wandelaars ligt dit aandeel iets hoger. Vrouwen gaan opvallend vaker dan mannen op wandelvakantie: 53% tegenover 35%.

Waarom wandelen op vakantie?
Wandelaars noemen verschillende redenen om wandelen onderdeel te maken van hun reis: 76% ziet wandelen als een manier om nieuwe plekken te ontdekken. Bergachtige en natuurrijke gebieden zijn daarbij extra geliefd.